Стресс

детально исследовал Ганс Селье. Эффект, который связан с напряжением

“струн” гипоталамогипофизарно-кортикондной системы. Это неуклюжее название,

восходящее к двум отделам головного мозга и коре надпочечников, еще не

вполне выражает суть активации почти всех систем внутреннего химического

самоуправления организма, которую вызывает достаточно сильный или

длительный стрессор.

Долговременный эффект - сложный, многоходовый процесс, окутанный

обратными связями. Он берет начало в гипоталамусе, одном из эволюционно

древних отделов мозга, главном руководителе симпатической нервной системы

(заметили, как связаны между собой самый медленный и самый быстрый эффект

стресса), и оканчивается выбросом в кровь целого набора управляющих веществ

из коры надпочечников, щитовидной железы и самого гипоталамуса. Особенно

важным в этом наборе считаются гармоны-кортикостероиды, вырабатываемые

корой надпочечников.

Суть их действия сводится к тому, что они продлевают мобилизацию

защитных сил, подают добавочно питательные вещества - в первую очередь

глюкозу - в кровь, обеспечивают длительное повышение артериального давления

для работы мышц. Даже внутренняя структура клеток организма, их, так

сказать энергетическая мощность изменяются при длительном стрессе. Как

показал известный физиолог Ф.З.Меерсон, при длительных сбалансированных

нагрузках в клетках организма вырастает число митохондрий - “энергостанций

клетки”. То есть длительный стресс затрагивает структуры организма вплоть

до самых устойчивых.

Для того, чтобы подчеркнуть, какая неразрывная связь соединяет стресс

со здоровьем, вернемся к словам основателя теории стресса. Популярно

излагая свои взгляды, Ганс Селье написал, что у каждого человека есть как

бы два резервуара жизненной энергии - большой и малый. Малый - для

повседневных нужд, он подпитывается из большого с постоянной раз и навсегда

заданной при рождении скоростью. Когда большой сосуд иссякнет, человек

умирает от старости. Поэтому природа позаботилась, чтобы доступ к большому

сосуду для сиюминутной надобности был невозможен. Слишком быстрый расход

энергии из малого сосуда приводит к истощению и болезни, полное его

исчерпание означает смерть от дистресса, энергия из большого сосуда не

успевает перекачиваться, хотя запас ее мог бы обеспечить еще долгие годы

жизни. Напряжение систем регуляции и есть скорость расхода энергии из

“малого сосуда жизни”. Уровень в нем и есть уровень здоровья.

3. Основные положения концепции Г.Селье и их развитие.

Начало созданию концепции стресса положил случайно обнаруженный в

эксперименте Г.Селье в 1986г “синдром ответа на повреждение как таковое

получивший название “триада”:

-увеличение и повышение активности коркового слоя надпочечников;

-уменьшение (сморщивание) вилочковой железы (тимуса) и лимф. Желез,

точечные кровоизлияния и кровотечения язвочки в слизистой оболочке желудка

и кишечника.

Г.Селье сопоставил эти реакции с симптомами, характерными почти для любого

заболевания, такими, как чувство недомогания, разлитые болевые ощущения и

чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с

потерей аппетита и уменьшением веса тела. Объединение их в единую систему

было правомерно только при наличии единого механизма управления этими

реакциями и общего совокупного процесса развития.

Г.Селье предположил различать “поверхностную” и глубокую

адаптационную энергию. 1-ая доступна “по первому требованию” и восполнима

за счет 2-ой - “глубокой”. Последняя мобилизуется путем адаптационной

перестройки голлостатических механизмов организма. Ее истощение необратимо,

как считает Селье и ведет к гибели или к старению и гибели.

Предположение о существовании 2-х мобилизационных уровней адаптации

поддерживается многими исследователями.

При непрекращающемся действии стрессогенного фактора проявляющиеся

“триады стресса” изменяются по интенсивности.

Экстремальные ситуации делят на кратковременные, когда

актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда

“наготове”, и на длительные, которые требуют адаптационной перестройки

функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а

подчас неблагоприятной для его здоровья.

При кратковременно сильных экстремальных воздействиях ярко

проявляются разные симптомы стресса.

Кратковременный стресс - это как бы всестороннее проявление начала

длительного стресса.

При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс (а длительно

может выдержать только сравнительно несильные нагрузки), начало развития

стресса бывает стертым, с определенным числом занятных проявлений

адаптационных процессов. Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать

как усиленную модель начала длительного стресса. И хотя по своим

бросающимся в глаза проявлениям кратковременный и длительный стресс

отличаются друг от друга, тем не менее в их основе лежат идентичные

механизмы, но работающие в разных режимах (с разной интенсивностью).

Кратковременный стресс - бурное расходование “поверхностных” адаптационных

резервов и наряду с этим начало мобилизации “глубоких”. Если

“поверхностных” резервов не достаточно для ответа на экстремальные

требования среды, а темп мобилизации “глубоких” недостаточен для возмещения

расходуемых адаптационных резервов, то особь может погибнуть при совершенно

неизрасходованных “глубоких” адаптационных резервах.

Длительный стресс - постепенная мобилизация и расходование и

“поверхностных” и “глубоких” адаптационных резервов. Его течение может быть

скрытым, т.е. отражаться в изменении показателей адаптации, которые

удается регистрировать только специальными методами. Максимально

переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса.

Адаптация к таким факторам может быть при условии, что организм человека

успевает мобилизуя глубокие адаптационные резервы “подстраиваться” к

уровню длительных экстремальных требований среды. Симптоматика длительного

стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых

болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной

длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. В этой

ситуации попеременно “отключаются” процессы адаптации и реадаптации. Их

проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и

прогноза течения стрессогенных состояний предложено рассмотреть как

самостоятельную группу состояния, вызванные длительными прерывистыми

стрессорами.

В настоящее время хорошо изучена 1-ая стадия развития стресса -

стадия мобилизации адаптационных резервов (“тревога”), на протяжении

которой в основном заканчивается формирование новой “функциональной

системности” организма, адекватной новым экстремальным требованиям среды.

При длительном пребывании в экстремальных условиях возникает сложная

картина изменений физиологических, человеческих и социально человеческих

характеристик человека. Многообразие проявлений длительного стресса, а

также трудности организации экспериментов с многосуточным, многомесячным и

т.д. пребыванием человека в экстремальных условиях - основные причины

недостаточной его изученности. Системное экспериментальное изучение

длительного стресса было начато в связи с подготовкой длительных

космических полетов. Исследования первоначально велись с целью определения

пределов переносимости человеком тех или иных неблагоприятных условий.

Внимание экспериментаторов при этом было привлечено к физиологическим

и психо-физиологическим показателям. Важным направлением изучения

длительного стресса явились социально- его исследования.

1. Фазы развития стресса (субсиндромы стресса).

Психологические и психофизиологические исследования стресса при

экспериментальных факторах разного характера и разной продолжительности

позволили выделить ряд форм адаптационной активности, т.е. форм “общего

адаптационного синдрома”, которые можно рассматривать как субсиндромы

стресса. При длительном течении стресса его субсиндромы могут чередоваться,

повторяться или сочетаться друг с другом при поочередном доминировании

отдельных симптомов. В условиях, когда на человека длительно действуют

предельно-переносимые стресс-факторы, эти субсиндромы один за другим в

определенном порядке, т.е. становятся фазами развития стресса.

Дифференциация этих субсиндромов была возможна благодаря тому, что в ходе

развития стресса при указанных условиях поочередно становились

манифистированными (преимущественно выраженными и заметными, как для

исследователей, так и испытуемых) разные формы адаптационной активности.

Можно заметить, что при стресс-факторах, оцениваемых субъективно как

максимально переносимые, смена манифестированных субсиндромов стресса

свидетельствовала о последовательном переходе от доминирования субсиндрома,

знаменующего относительно низкий функциональный уровень адаптации, к

субсиндрому, симптомы которого свидетели о мобилизации иерархически более

высокого уровня адаптации.

Итак, было выделено 4 субсиндрома стресса:

1.Эмоционально-поведенческий синдром.

2.Вегетативный синдром (субсиндром превентивно-защитной вегетативной

активности).

3.Когнитивный субсиндром (субсиндром изменения мыслительной активности при

стрессе).

4.Социально-человеческий субсиндром (субсиндром изменения общения при

стрессе).

Следует сказать об условности такого подразделения субсиндромов

стресса. Оно может быть иным. В данном случае выбраны преимущественно

человеческие основания для анализа проявлений стресса, возникающих при

относительно постоянном уровне субъективной экстремальности стрессора. Иные

особенности стрессора либо иные основания анализа развития стресса приведут

к другому структурированию феноменов его развития.

3.2. Периоды мобилизации адаптационных резервов.

Физиологические и психофизиологические исследования длительного

стресса позволили выдать в 1-ой стадии стресса 3 пер. Адаптации к

устойчивым стрессогенным воздействиям.

1-ый пер. - активизация адаптационных форм реагирования за счет

мобилизации в основном “поверхностных” резервов. Этот период во многом

идентичен р-н организма на кратковременное воздействие. Его

продолжительность при максимальной субъективно переносимой экстремальности

стрессора исчисляется минутами, часами. Первый период стресса у

большинства людей отличался стеническими эмоциями, и повышением

работоспособности.

Если мобилизационная “по тревоге” адаптационная защитная активность

не прекращает стрессогенности воздействия, начинают действовать имеющиеся в

организме “программы” перестройки существующей в неэкстремальных условиях

“функциональной системности” и становления ее новой формы, адекватной

экстремальному требованию среды. Эта перестройка рассматривается как 2-ой

период на 1-ой стадии развития стресса. Для него часто характерно

болезненное состояние человека со снижением работоспособности. Однако

высокая мотивация в этом периоде стресса может поддерживать достаточно

высокую работоспособность человека, несмотря на выраженную клиническую

симптоматику.

Более того, человеческие (мотивация, установка и т.п.) может за счет

временной “сверхмобилизации” резервов, в частности гипофизарно-адреналовой

системы, купировать неблагоприятные проявления 2-го периода.

“Сверхмобилизация” может быть реализована болезненно у здоровых,

непереутомленных людей. При переутомляемости, при болезнях, а также в

немолодом возрасте, “сверхмобилизация” при стрессе за счет человеческих

побуждений может обострить имеющееся скрытое заболевание, а также вызвать

другие болезни стресса (сосудистые, диспластические, воспалительные,

психические).

Обращает внимание сходная суммарная продолжительность первых двух

периодов стресса в различных экстремальных условиях.. Если эти условия

приближались к предельно переносимым для человека, то суммарная

продолжительность этих периодов в совершенно разных стрессогенных условиях

в среднем составляла 11 суток. Авторы исследований жизнедеятельности

человека в крайне неблагоприятных для него условиях описывают период

устойчивой адаптации к этим условиям. Этот период может рассматриваться как

3-й период 1-ой стадии развития стресса. Его продолжительность варьирует в

широких пределах (до 20-60сут).

3.3. Эмоциональная напряжённость

Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая

физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. К

примеру, при экспериментальных исследованиях в клиниках больных было

установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее

переносят вирусные инфекции. В таких случаях необходима помощь

квалифицированного психолога.

Основные черты психического стресса:

1) стресс — состояние организма, его возникновение предполагает

взаимодействие между организмом и средой;

2) стресс — более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно

требует для своего возникновения восприятия угрозы;

3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная

реакция недостаточна.

Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то

его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным

причинам, связанным с особенностями данной личности.

Вообще, так как индивидуумы не похожи друг на друга, от фактора

личности зависит очень много. К примеру, в системе “человек-среда” уровень

эмоциональной напряженности нарастает по мере увеличения различий между

условиями, в которых формируются механизмы субъекта, и вновь создавшихся.

Таким образом, те или иные условия вызывают эмоциональное напряжение не в

силу их абсолютной жёсткости, а в результате несоответствия этим условиям

эмоционального механизма индивида.

При любом нарушении сбалансированности “человек-среда” недостаточность

психических или физических ресурсов индивидуума для удовлетворения

актуальных потребностей или рассогласование самой системы потребностей

является источником тревоги. Тревога, обозначаемая как

— ощущение неопределенной угрозы;

— чувство диффузного опасения и тревожного ожидания;

— неопределенное беспокойство,

представляет из себя наиболее сильно действующий механизм психического

стресса. Это вытекает из уже упоминаемого ощущения угрозы, которое

представляет из себя центральный элемент тревоги и обуславливает ее

биологическое значение как сигнала неблагополучия и опасности.

Тревога может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую с

ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой

активности, изменение характера поведения или включение механизмов

интрапсихической адаптации. Но тревога может не только стимулировать

активность, но и способствовать разрушению недостаточно адаптивных

поведенческих стереотипов, замещению их более адекватными формами

поведения.

В отличие от боли тревога — это сигнал опасности, которая еще не

реализована. Прогнозирование этой ситуации носит вероятностный характер, а

в конечном итоге зависит от особенностей индивида. При этом личностный

фактор играет зачастую решающую роль, и в таком случае интенсивность

тревоги отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную

значимость угрозы.

Тревога, по интенсивности и длительности неадекватная ситуации,

препятствует формированию адаптационного поведения, приводит к нарушению

поведенческой интеграции и всеобщей дезорганизации психики человека. Таким

образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и

поведения, обусловленных психическим стрессом.

Профессор Березин определил тревожный ряд, который представляет

существенный элемент процесса психической адаптации:

1) ощущение внутренней напряже7нности — не имеет ярко выраженного

оттенка угрозы, служит лишь сигналом ее приближения, создавая тягостный

душевный дискомфорт;

2) гиперестезические реакции — тревога нарастает, ранее нейтральные

стимулы приобретают негативную окраску, повышается раздражительность;

3) собственно тревога — центральный элемент рассматриваемого ряда.

Проявляется ощущением неопределенной угрозы. Характерный признак :

невозможность определить характер угрозы, предсказать время ее

возникновения. Часто происходит неадекватная логическая переработка, в

результате которой из-за нехватки фактов выдается неправильный вывод;

4) страх — тревога, конкретизированная на определенном объекте. Хотя

объекты, с которыми связывается тревога могут и не быть ее причиной, у

субъекта создается представление о том, что тревогу можно устранить

определенными действиями;

5) ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы — нарастание

интенсивности тревожных расстройств приводит субъекта к представлению о

невозможности предотвращения грядущего события;

6) тревожно-боязливое возбуждение — вызываемая тревогой дезорганизация

достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности исчезает.

При пароксизмальном нарастании тревоги все указанные явления можно

наблюдать в течении одного пароксизма, в других же случаях их смена

Страницы: 1, 2, 3, 4