|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2. Тест “базовой физической пригодности” | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Норматив |
17-29 (лет) |
30-34 (лет) |
35-39 (лет) |
40-44 (лет) |
45-49 (лет) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бег 1,5 мили (2,4 км) (мин) |
11,30 |
12,00 |
12,30 |
15,00 |
20,00 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бег 3 мили (4,8 км) (мин) |
———- |
———- |
———- |
35,00 |
40,00 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Степ-тест (по табл.) |
———- |
———- |
———- |
215 |
232 |
3. Тест для морской пехоты (1-я возрастная категория)
· кросс 9 миль (14,5 км) (мин) 90
· марш-бросок 30 миль (ок. 4 км) (час) 8
· бег 2,5 мили (ок. 4 км) с препятствиями в полном снаряжении со стрельбой на дистанции из автоматической винтовки (мин) 72
· переправы по висячему мосту в полном снаряжении (мин) 5,5
Результаты всех видов проверки фиксируются в индивидуальной карточке физической готовности. Невыполнение контрольных нормативов “базовой физической пригодности” или “боевой физической готовности” влечет за собой снижение денежного содержания военнослужащих-профессионалов.
В то же время в руководстве содержится требование того, чтобы занятия по физической подготовке были не только эффективны, но и привлекательны. Английское командование считает, что сочетание материальной заинтересованности и привлекательности занятий стимулирует наилучшим образом достижение высокого уровня физической готовности профессиональной армии.
Франция
Во Франции личный состав спецподразделений, помимо тестов, без перерыва должен выполнять следующую серию: 30 приседаний, 15 отжиманий, 40 подниманий туловища, 4 подтягивания, бег на 200 м с грузом 35 кг менее, чем за 24 сек., лазание по 6-метровому канату 2 раза подряд, бег на 1500 м с грузом 10 кг менее, чем за 9 мин., бег на 8 км с тем же грузом менее, чем за 6 мин.
“Школу выживания” по программе “командо” проходят все офицеры. Курс “командо” представляет собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повышенной опасности и риска и связанных со значительными физическими и психическими напряжениями.
В содержание курса “командо” входят:
· “полоса риска” , отдельные участки которой преодолеваются под действительным огнем;
· скалолазание — “основы альпинистской техники” ;
· переправы вплавь на подручных средствах через водную преграду с быстрым течением;
· “побег из плена” — скрытный выход из лабиринта подземных сооружений с преодолением сложных препятствий, например, проволочного заграждения под током;
· действия со взрывчатыми веществами и метание боевых гранат;
· “борьба с танками” — “обкатка” танками, метание противотанковых гранат, установка противотанковых заграждений;
· “рейд” — скрытное передвижение по труднопроходимой местности в составе подразделения с попутным решением тактических задач;
· “бой в населенном пункте” — перебежки, переползания, метание гранат, стрельба навскидку, рукопашный бой;
· “выживание в сложных условиях” — приемы и действия, обеспечивающие сохранение жизни и боеспособности в разнообразных условиях местности, климата и погоды.
Курс “командо” проводится в составе штатных подразделений (рота, батальон) в специальных учебных центрах в течение 3-х недель. Занятия проводятся по 12-18 часов в сутки. Главной целью курса считается психическая закалка, воспитание уверенности в своих силах и устойчивости к большим физическим нагрузкам.
Французское командование считает, что подразделения становятся вполне боеспособными только после прохождения курса “командо” .
Ориентировочные нормативы проверки физической подготовки вооруженных сил Франции для военнослужащих до 35 лет (форма одежды — спортивная) :
отлично
хорошо
удовлетворит.
Нормативы
35
30
25
1. Бег 100 м (с)
12,6
13,7
14,9
2. Толкание ядра: 7,257 кг (м) 5,0 кг (м)
8,80 10,70
6,70 8,20
5,10 6,20
3. Прыжок: в высоту (м) в длину (м)
1,49 5,40
1,31 4,60
1,14 4,00
4. Бег 1000 м (мин.)
3,05
3,25
3,48
5. Тест Купера (12-мин. бег, м)
2800
2400
2000
6. Плавание вольным стилем(м)
50
50
50
7. Лазание по канату без помощи ног(м) с помощью ног(м)
3 5
3 5
3 5
Германия
Тест физической пригодности предназначен для определения уровня и динамики развития основных физических качеств всех военнослужащих в соответствии с их возрастными категориями.
Личный состав бундесвера делится на 5 возрастных категорий: 1-я — до 25 лет, 2-я — 25-32,3-я — 32-40,4-я — 40-46,5-я — старше 46 лет. Кроме того, имеются еще две категории военнослужащих с физическими ограничениями, для которых предусмотрены облегченные нормативы.
Тест физической пригодности проводится в начале и конце основного периода обучения рекрутов, а также в ходе всех учебных программ не реже одного раза в год.
Нормативы теста физической пригодности (для военнослужащих 1-й возрастной категории)
Упражнения
Отл.
Очень хор.
Хор.
Почти хор.
Уд.
Почти уд.
Бег 50 м (с)
6,0
6,5
7,0
7,5
8,0
8,5
Прыжки в длину с места (м)
2,73
2,53
2,33
2,13
1,93
1,73
Броски медбола (3 кг) в течение 30 с из положения лежа на груди (раз)
35
30
25
20
15
10
Поднимание туловища из положения лежа в течение 30 с (раз)
28
26
22
19
16
12
Подтягивание на перекладине (раз)
12
10
7
5
2
1
Челночный бег 2*10 м с грузом (с)
9,7
10,2
10,7
11,2
11,7
12,2
Бег 2000 м (мин)
6,20
7,10
8,00
8,50
9,40
10,30
Все упражнения выполняются в спортивной форме одежды. Тест выполняется в течение 2-3-х дней. Оценка результатов проводится по 6-балльной таблице, имеющей промежуточные десятичные градации. При этом высшей оценкой считается “единица” .
Обязательным массовым видом проверки физической подготовки личного состава бундесвера являются “солдатские состязания” , которые проводятся один раз в год на уровне рот и равных им подразделений. Для всех военнослужащих моложе 40 лет участие в состязаниях обязательное. Для старших возрастных категорий участие добровольное.
В содержание “солдатских состязаний” входят следующие упражнения: бег на 100 м, прыжок в длину с разбега, толкание ядра (7,25 кг) и бег на 5000 м. Для военнослужащих старших возрастных категорий и имеющих медицинские ограничения предусмотрено сокращение дистанции бега. Кроме того, военнослужащим всех категорий разрешается заменять бег на 5000 м плаванием на 1000 м.
Оценка результатов “солдатских состязаний” проводится по 30-балльной шкале, имеющей промежуточные градации через 0,5 балла. Минимальных нормативов не установлено. Отличившиеся военнослужащие поощряются приказом командира части или генерального инспектора бундесвера.
Необходимым условием участия в этих соревнованиях считается регулярное посещение занятий и тренировок в течение ближайших 6 недель.
Следующим этапом проверки и оценки физической подготовки личного состава бундесвера является выполнение нормативов значка “спортивных и военных достижений” , введенного в 1971 году с целью стимулирования повышения результатов физической и боевой подготовки. Содержание нормативов значка включает наряду со спортивными упражнениями и военно-прикладные:
· четыре упражнения программы “солдатских состязаний” ;
· военно-прикладные упражнения (марш-бросок на 15-30 км, в зависимости от возрастной группы, и стрельба из штатного оружия) ;
· плавание 300 м или бег 400 м, или лыжную гонку на 10 км, или толчок штанги по выбору сдающего.
Положение предусматривает значки трех степеней: первой — “золотой” , второй — “серебряный” , третьей — “бронзовый” .
Помимо названных видов проверки физической подготовки в бундесвере, существуют несколько дополнительных: выполнение нормативов “немецкого спортивного значка” , нормативов спортивного и прикладного плавания, массовых лыжных соревнований и другие.
Результаты всех видов проверки заносятся в индивидуальную карточку учета, которая наряду с другими документами служит основанием для определения уровня общей готовности каждого военнослужащего.
В порядке “Школы выживания” на море летчики проходят курс на базе о. Сардиния.
Заключение
Здесь была собрана воедино информация из многих источников, книг и журналов. Рассмотрены методики физической подготовки, тесты физического развития военнослужащих в армиях США, Великобритании, Франции, Германии и Италии. Везде физическая подготовка поставлена на высоком уровне. Личный состав до полковника включительно сдают высокие нормативы согласно своей возрастной категории. Успехи оцениваются не только приказом по части, но и повышением денежного содержания. Хочется надеяться, что наша Российская армия ни в чем им не уступает.
Литература
1. Сухоцкий В. И. Модернизация физподготовки армии США. ВДКИФК, 1981;
2. Алексеев И. Н. Подготовка новобранцев в армии США.// Зарубежное военное обозрение. 1984 №4;
3. Попович Ю. С. Взгляды командования армии США на ведение наступления в горах. ВДКИФК, 1983;
4. Грошев Ю. Боевая подготовка в сухопутных войсках США.// Зарубежное военное обозрение. 1987 №2;
5. Манько Ю. В. Философско-социальные проблемы физической культуры и спорта. ВДВДКИФК, 1985;
6. Некоторые воросы психологии и педагогики в системе идеологической обработки буржуазных армий: учебное пособие. М.: МВПКУ, 1976;
7. Сухоцкий В. И. Физическая подготовка морской пехоты США // Боевое искусство планеты. 1993 №7;
8. Выживание и рукопашный бой.// Боевое искусство планеты. 1992 №7.
Страницы: 1, 2
09.12.2013 - 16.12.2013
09.12.2013 - 16.12.2013
Copyright © 2012 г.
При использовании материалов - ссылка на сайт обязательна.