Индивидуальное и семейное психологическое консультирование

нетребовательной, чтобы не уделять ей слишком много внимания и иметь

возможность быть независимым и свободным от нее, но уверенным в ее любви и

верности партнеру. Важное условие в отношениях с женщиной для таких

клиентов — высокая оценка собственной мужественности и признание

превосходства мужчин над женщинами.

Люди, разделяющие подобные взгляды, в сущности, загоняют себя в

своеобразную "ловушку": с одной стороны, в жизни встречается мало мужчин и

женщин, удовлетворяющих таким высоким требованиям (профессиональная

успешность, красота и т.д.), с другой стороны, их собственное поведение,

основанное на соответствующих представлениях (демонстрация недоступности

или уверенность в собственной непогрешимости), отнюдь не способствует

установлению близких отношений и их развитию. От таких клиентов часто можно

услышать заявления типа: "Я никогда сама не звоню мужчинам" или "Как я могу

рассказать женщине о своих чувствах или проблемах — это же признак

слабости!". Доказательства того, что именно описанные выше традиционные

взгляды являются одним из важнейших препятствий на пути успешного общения с

представителями противоположного пола, легко обнаружить в рассказах

клиентов и в том, как обычно отзываются о них партнеры по общению.

Задача консультанта — разрушение и коррекция этих жестких традиционных

представлений, мешающих общению. Центральным звеном традиционных взглядов

является идея о том, что существуют коренные психологические различия между

мужчинами и женщинами. В этой ситуации психологу волей-неволей приходится

вступать в дискуссию по поводу этих установок, стремясь по возможности

скорректировать их (бесспорно, каждый человек имеет право на свои взгляды и

представления, но в ситуации, когда они оказываются серьезным препятствием

в межличностных отношениях, их коррекция — единственная возможность

реальной помощи в решении проблемы). Для этого, в частности, можно привлечь

материалы многочисленных экспериментальных исследований, в которых было

наглядно продемонстрировано отсутствие серьезных различий в психологии

мужчин и женщин (Алешина Ю.Е., Волович а.с., 1991; Кон И.С., 1988;

Коломинский Л.Н., Мелтсас М.Х., 1985). К счастью, литература по данной

тематике существует сегодня на русском языке. Во всяком случае, психолог,

приступающий к работе в консультации, должен (обязан!) профессионально

ориентироваться в проблемах фемининности-маскулинности, психологической

андрогинии, полоролевой социализации детей. Ссылки на экспериментальные

данные обычно звучат для клиентов весьма убедительно или, по крайней мере,

наводят их на размышления.

Консультанту не стоит ограничиваться только просвещением клиентов с

помощью книг. Полезно обсудить и обыденные факты, связанные с тем, что

обычно в нашей стране и мужчины, и женщины работают и зарабатывают примерно

одинаково, пользуются одинаковыми правами и возможностями. Откуда и как

могут тогда возникнуть такие феномены, как мужское превосходство и женская

беспомощность? Ведь особенности отношений между полами основываются на

социальном контексте (лет 60—70 назад, когда большинство женщин не

работало, женская беспомощность и мужское превосходство могли выглядеть

естественно, но экономические и социальные условия с тех пор изменились).

Обсуждая эти факты, консультант должен следить за тем, чтобы не

превратиться в оракула или агитатора и выступать в роли человека,

помогающего клиенту посмотреть на привычные факты с необычной для него

точки зрения.

Очень важную роль в коррекции жестких традиционных представлений играют

ссылки на собственный опыт клиента. Так, например, консультант может

спросить клиентку, утверждающую, что если женщина хоть чем-то покажет

ухаживающему за ней мужчине, что он ей нравится, то она унизит себя: "А как

вы думаете, легко ухаживать за человеком, который никак не проявляет свою

заинтересованность в вас?" или "Представьте себе, что чувствует ваш

партнер, когда он сам просит вас, чтобы вы позвонили, а вы отказываетесь

это сделать, не объясняя причин?". Отвечая на подобные вопросы, клиент

поневоле вынужден признавать ограниченность и неконструктивность своей

позиции.

Описанные выше представления имеют множество разных частных вариантов,

когда традиционные паттерны настолько размываются и индивидуализируются,

что их трудно узнать. Бывает, что для клиента особенности взаимоотношений и

представления о нормах оказываются не так важны, как требования к тому,

каким должен быть "мой" партнер. Трудности общения могут быть связаны не

только с завышенным уровнем притязаний, но и с неумением прощать или не

замечать досадные мелочи и огрехи, со склонностью воспринимать их как нечто

серьезное, направленное лично против клиента. Для таких людей характерны

суждения типа: "Какая же она женщина, если не умеет готовить?" или "О чем

мне с ним говорить, если он не читал...". Эти реплики 1) исключают

возможность дальнейшего совершенствования и улучшения другого; 2)

приравнивают какое-то одно, весьма ограниченное качество, ко всему

многообразию проявлений человеческой личности по принципу, что одного

вполне достаточно для того, чтобы судить о другом; 3) произносятся с

позиции превосходства по отношению к другому, и у клиента не возникает и

тени сомнений по поводу правомочности таких оценочных суждений. Анализ

подобных высказываний, демонстрации клиенту на основании конкретных случаев

из его жизни нецелесообразности, предвзятости таких взглядов может стать

предметом специальной дискуссии, цель которой — расшатывание ригидных

представлений, коррекция неадекватных установок, осложняющих взаимодействие

с другими людьми.

Эмоциональные переживания, осложняющие процесс общения

Психологический анализ переживаний клиента более сложен, чем анализ

установок. Кроме того, эта задача чаще всего не может быть по-настоящему

решена в рамках консультирования, так как различные эмоциональные

состояния, затрудняющие общение с другими людьми, обычно связаны с

личностными особенностями, коррекция которых не входит в компетенцию

психологов-консультантов. Но все же, поскольку в рамках консультационной

практики с такими переживаниями приходится сталкиваться довольно часто,

обсудим некоторые возможности психологической помощи в этом случае.

Переживания, возникающие у клиентов и мешающие свободно общаться с

другими людьми, разнообразны. Среди них можно выделить жалобы типа: "Я

чувствую себя очень напряженно", "Мне кажется, что я в компании лишний", "Я

ничего не могу сказать интересного", "Я стесняюсь". Но такие описания

эмоциональных переживаний обычно неточны. Для дальнейшей работы их следует

уточнить, подробно расспросив клиента: "А почему вы напрягаетесь? Чего вы

боитесь?"; "Что именно вы чувствуете, когда окружающие обращают на вас

внимание или начинают внимательно прислушиваться к вашему мнению?". Наряду

с уточняющими вопросами, в этом анализе могут быть использованы и

парадоксальные вопросы типа: "Почему вам так важно, чтобы сказанное вами

было интересным?". На этом этапе работы часто используется техника

предложения альтернативных вариантов ответа, для того чтобы собеседник мог

более точно описать и представить свои чувства.

Цель таких вопросов — понимание "причин" неприятных переживаний клиента,

анализ его восприятия самого себя и других в процессе общения. Само понятие

"причины" весьма условно, поскольку с точки зрения глубинной психотерапии

все, что можно выяснить в ходе короткой беседы — это лишь разного уровня

рационализации. Но с позиций консультирования уточненные переживания

клиента, когда чувства, испытываемые в трудных ситуациях, представлены в

более явном и непосредственном виде, являются подходящим материалом для

работы. Обобщая возможные варианты, можно сказать, что переживания, с

которыми приходится работать в этой ситуации консультанту, как правило,

следующие:

ощущение себя хуже других, переживание своей ущербности по сравнению с

окружающими, страх оценки или неуспеха, чрезмерные требования клиента к

себе и к окружающим, завышенный уровень притязаний и т.д.

В результате обсуждения с клиентом консультанту необходимо получить

конструктивную формулировку, с которой можно работать дальше. Такова,

например, формулировка "хуже других", поскольку этот диагноз в каком-то

смысле ставит под сомнение испытываемые клиентом эмоции. Достаточно

попросить его объяснить, чем и в чем он принципиально хуже других, как

возникают трудности в обосновании такого утверждения. Один человек не может

быть принципиально хуже всех. Когда же клиент начинает перечислять, кого

именно он хуже, то обычно вспоминает тех знакомых и коллег, которые чем-то

особенно примечательны, пользуются всеобщим успехом и уважением. Исходя из

этого, консультант может достаточно убедительно продемонстрировать клиенту,

что в основе его проблем лежит завышенный уровень притязаний, желание быть

не как все (как он утверждает), а лучше всех, добиться всеобщей любви и

принятия, "победить" тех, кто является всеобщими любимцами. Уже выявление

этих стремлений, обычно глубоко скрытых, неосознаваемых человеком,

способствует коррекции притязаний клиента, а следовательно, и его

переживаний.

Подобный экспресс-анализ переживаний бывает полезно дополнить различными

заданиями и упражнениями, направленными на более глубокое понимание самого

себя и таким образом способствующими изменениям. Они также могут помочь

глубже прочувствовать то, что обсуждалось во время приема, научиться

регулировать и рефлексировать испытываемые чувства. Существует множество

упражнений и заданий, которые могут быть с успехом использованы для этой

цели. Коротко опишем несколько наиболее простых и известных, не требующих

ни от клиента, ни от психолога каких-либо особых знаний или умений.

Парадоксальная интенция

Клиенту предлагается приложить максимум усилий, для того чтобы пережить

ощущения собственной ущербности, ограниченности, лежащие в основе его

трудностей общения. В соответствии с инструкцией нужно не просто

эмоционально погрузиться в это состояние, но и вести себя соответствующим

образом — быть молчаливым, стараться не привлекать к себе внимание,

испытывать напряженность и тревогу и т.д. Предлагая эту технику, психолог

должен хорошо замотивировать клиента, объяснить, зачем ему дается это

задание. Например: "Попробуйте максимально полно испытать свое чувство

ущербности, для того чтобы выяснить, насколько оно действительно является

для вас страшным" или "Если вы говорите, что вы хуже всех, то постарайтесь

действительно стать таким, чтобы проверить, являетесь ли вы таковым на

самом деле". Данная техника направлена прежде всего на то, чтобы поставить

под сомнение испытываемые человеком негативные эмоции, обесценить их,

показать, что они не настолько страшны, как он привык считать.

Проигрывание роли

Еще один вариант задания клиенту состоит в том, чтобы предложить ему

сыграть роль другого в процессе общения, лучше всего того человека, который

является моделью и образцом в общении, того, на кого он хочет быть похожим

или "победить". Сыграть роль — это значит вести себя по возможности сходно,

употреблять те же слова и выражения, хмуриться и смеяться так же, как и он,

и т.д. Такая игра совсем не обязательно должна происходить в той компании,

где человек встречается со своим идеалом. Лучше всего, чтобы это было среди

других людей, тогда перевоплощение может быть более полным. Клиенту можно

предложить рассказывать то, что обычно рассказывает о себе его модель от

первого лица. Мотивировать, объяснить, зачем дается такое задание, можно

следующим образом: "У каждого человека в глубине души таятся актерские

способности, и если уж вам самому не дано стать другим, попробуйте сыграть

роль другого, пережить то, что испытывает он (она). Опыт, полученный таким

образом, поможет вам понять самого себя, и к тому же вы сможете точно

решить, стоит ли вам быть таким, как ваш идеал. Возможно, что у вас самого

есть какие-то способности, которые вам стоит попробовать использовать в

процессе общения, а проигрывая роль другого, вы сможете с большей легкостью

их в себе обнаружить". Эта техника направлена прежде всего на расширение

представления человека о себе и на дискредитацию возможностей и образа

идеала. Проигрывая роль другого, человек неожиданно для себя может

обнаружить, насколько ценными для него являются собственные качества,

проявляемые в общении.

Переориентация клиента

Третий вариант — это не четкое задание или инструкция, а попытка

переориентировать клиента на иное отношение к своим негативным

переживаниям, на переосмысление их субъективного смысла. Так, с клиентом

можно поговорить о том, что многие окружающие его люди также испытывают

различные трудности в процессе общения, что разобравшись в собственных

переживаниях, можно лучше понимать окружающих и в случае необходимости даже

помогать им, стоит только попробовать. Другой вариант переориентации —

разговор о ценности негативного опыта, о том, что только преодолевая нечто

негативное, перешагивая через трудности, человек развивается и достигает

настоящих высот в понимании себя и окружающего мира (ценность негативного

опыта подробно обсуждается во многих книгах (Франкл В., 1990; Фромм Э.,

1990). Эта техника помогает клиенту перестать фиксироваться на негативных

переживаниях, позволяет более конструктивно использовать их).

Все три приведенных выше варианта работы с переживаниями, осложняющими

процесс общения, направлены на расширение представлений клиента о себе,

внутреннее раскрепощение, повышение спонтанности и принятия себя. Особенно

полезны эти задания, когда у психолога есть возможность обсудить опыт,

полученный в процессе их реализации, а при необходимости и скорректировать

поведение клиента или нейтрализовать негативные эффекты. Наиболее сложной и

требующей пристального контроля консультанта является техника

парадоксальной интенции (Франкл В., 1990).

Обычно использование домашних заданий и подробный анализ затрудняющих

общение переживаний приводят к тому, что негативные моменты становятся

менее явными, а, следовательно, уменьшаются и проблемы общения, связанные с

ними (если только речь не идет о более глубоких личностных расстройствах,

при которых психологическая коррекция в рамках консультирования может

оказаться неэффективной). Но ни работу на уровне взглядов и представлений,

ни анализ переживаний нельзя считать оконченными, если в ходе консультации

не обсуждался еще один очень важный уровень общения, который обычно, как

лакмусовая бумажка, проявляет трудности клиента, — уровень поведения.

Поведение, затрудняющее общение с другими людьми

Психологу обычно не составляет труда обнаружить неадекватность в

поведении клиента. В самом начале разговора, когда он на примере конкретных

ситуаций рассказывает, в чем заключаются его неудачи и трудности в сфере

общения, можно в каждом таком примере обнаружить ригидность, странность,

противоречивость в поведении с другими людьми, вызывающие соответствующую

реакцию у окружающих. Важнейший источник, информации об этом — оценка

клиента значимыми другими, на мнение которых о себе человек обычно

ссылается сам. Обобщая эти трудности, можно представить их в рамках,

подробно описанной в главе 3 схемы межличностного конфликта, предложенной

К. Хорни.

1) Чрезмерная направленность на других — гиперактивность в приобретении

контактов, которая чаще всего воспринимается окружающими как нескромность

или навязчивость, чрезмерная демонстративность (много говорит, суетится,

звонит).

2) Чрезмерная направленность против других — подозрительность,

критичность, агрессивность, стремление обвинить, найти "правду", навести

порядок.

3) Чрезмерная пассивность, часто приобретающая форму аутизации, когда

человек боится сделать что-то, чтобы избежать осуждения, постоянно

анализирует себя и собственные поступки, не стремится устанавливать и

поддерживать с другими людьми какие-либо контакты.

Задача психолога — не просто выявить, что именно делает клиент

неправильно при общении с другими людьми, но и понять, что лежит в основе

такого поведения, какие взгляды, представления и переживания приводят к тем

или иным поступкам. Так, например, женщина с традиционными взглядами, с

гордостью заявляющая о себе: "Никогда не звоню мужчинам сама, боюсь

показаться навязчивой" — ведет себя соответствующим образом, всячески

демонстрируя свою холодность и неприступность. Такое поведение можно

отнести к третьей группе в соответствии с описанной выше схемой. Обсуждая

отношения клиента с другими людьми и анализируя конкретные ситуации, можно

достаточно убедительно продемонстрировать неэффективность, обреченность на

неуспех такого способа взаимоотношений с окружающими.

Заниматься коррекцией поведения, не выяснив, почему клиент поступает так

или иначе, какие взгляды лежат в основе поступков, какие страхи и тревоги

не дают возможности вести себя по-другому, не имеет смысла, поскольку само

по себе поведение вторично. Только закончив анализ взглядов и переживаний,

мешающих успешному общению, стоит посвятить специальное время анализу

поведенческих паттернов и вместе с клиентом постараться ответить на вопросы

типа: "Как вы считаете, а как правильно вести себя в тех ситуациях, которые

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25